润肺汤的做法大全

在寒冷的冬季，润肺汤成为许多家庭必备的养生佳品，润肺汤不仅具有滋阴润肺、清热解毒的功效，还能有效缓解因空气污染、吸烟等因素引起的呼吸道不适，本文将为大家介绍多种润肺汤的做法，帮助大家在寒冷的季节里保护好呼吸系统的健康。

银耳雪梨润肺汤

材料：银耳、雪梨、红枣、冰糖

做法：

1、银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮切块。

2、将银耳、雪梨、红枣放入锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火，炖煮40分钟左右。

4、加入冰糖，继续炖煮10分钟即可。

百合莲子润肺汤

材料：百合、莲子、红枣、冰糖

做法：

1、百合、莲子提前泡发，红枣洗净备用。

2、将百合、莲子、红枣放入锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火，炖煮30分钟左右。

4、加入冰糖，继续炖煮10分钟即可。

枸杞猪肺润肺汤

材料：猪肺、枸杞、姜片、盐

做法：

1、猪肺清洗干净，切块备用。

2、将猪肺、姜片放入锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮1小时左右。

4、加入枸杞，继续炖煮10分钟，加盐调味即可。

罗汉果雪蛤润肺汤

材料：罗汉果、雪蛤、枸杞、红枣、冰糖

做法：

1、罗汉果洗净切块，雪蛤泡发备用。

2、将罗汉果、雪蛤、枸杞、红枣放入锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火，炖煮45分钟左右。

4、加入冰糖，继续炖煮10分钟即可。

沙参玉竹润肺汤

材料：沙参、玉竹、百合、猪骨、姜片、盐

做法：

1、沙参、玉竹提前泡发，猪骨焯水备用。

2、将沙参、玉竹、百合、猪骨、姜片放入锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火，炖煮约1小时左右。

4、加盐调味即可。

几种润肺汤的做法简单易学，不仅具有滋阴润肺的功效，还能帮助我们缓解因空气污染等因素引起的呼吸道不适，在寒冷的冬季，经常喝润肺汤可以帮助我们保护呼吸系统的健康，除了以上几种润肺汤外，大家还可以根据自己的口味和需求进行创新和改良，制作出更多美味的润肺汤品，也要注意保持良好的生活习惯和饮食结构，多食用富含维生素和矿物质的食物，加强锻炼和休息，保持身体健康。