女人补气血的汤谱大全

在中华饮食文化中，汤品一直被视为滋补养生的佳品，对于女性而言，补气血更是日常保养的重要一环，本文将为大家介绍一系列女人补气血的汤谱，帮助女性朋友们调理身体，保持健康。

红枣枸杞炖鸡汤

材料

1、鸡肉500克

2、红枣10颗

3、枸杞适量

4、生姜3片

做法

1、鸡肉切块，焯水去血沫。

2、将鸡肉、红枣、枸杞、生姜放入砂锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火，炖煮1小时。

4、加入适量盐调味，即可食用。

功效

红枣和枸杞都具有补气养血的作用，与鸡肉搭配炖煮，能够滋补身体，提高免疫力。

当归红枣乌鸡汤

材料

1、乌鸡1只

2、当归10克

3、红枣10颗

4、生姜3片

5、盐适量

做法

1、乌鸡宰杀干净，切块。

2、将当归、红枣、生姜与乌鸡一起放入砂锅中。

3、加入适量清水，大火烧开后转小火，炖煮2小时。

4、加入适量盐调味，即可食用。

功效

当归具有补血活血的作用，与乌鸡搭配炖煮，能够调理女性身体，改善气血不足的症状。

黑豆猪骨汤

材料

1、猪骨500克

2、黑豆50克

3、枸杞适量

4、生姜3片

5、盐适量

6、清水适量

做法

1、黑豆提前浸泡2小时，猪骨焯水去血沫，生姜切片备用。

2、将猪骨、黑豆、枸杞、生姜一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火，炖煮约1小时，黑豆煮至软烂后加入适量盐调味即可食用。

三、功效：黑豆具有补肾益精、滋阴养血的功效，与猪骨搭配炖煮能够补充身体所需的营养元素，改善气血不足的症状，同时黑豆中的花青素还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。