灵芝煲汤的12种做法

十二种滋补养生做法

灵芝，被誉为“仙草”，自古以来就被广泛应用于中医药领域，其具有扶正固本、滋补强壮、安神定志等功效，与各种食材搭配煲汤，不仅能够提升汤品的口感，还能达到滋补养生的效果，本文将为您介绍灵芝煲汤的十二种做法。

灵芝红枣汤

材料：灵芝、红枣、鸡骨架、姜片、盐。

做法：鸡骨架焯水后，与灵芝、红枣、姜片一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。

灵芝枸杞汤

材料：灵芝、枸杞、瘦肉、姜片、盐。

做法：将瘦肉切块，与灵芝、枸杞、姜片一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，炖至肉质熟烂，加盐调味即可。

灵芝排骨汤

材料：灵芝、排骨、玉米、胡萝卜、姜片、盐。

做法：排骨焯水后，与灵芝、玉米、胡萝卜、姜片一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，炖至排骨熟烂，加盐调味即可。

灵芝鸡汤

材料：灵芝、老母鸡、枸杞、红枣、姜片、盐。

做法：老母鸡焯水后，与灵芝、枸杞、红枣、姜片一同放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。

灵芝鲍鱼汤

材料：灵芝、鲍鱼、鸡胸肉、姜片、盐。

做法：鲍鱼处理干净后，与鸡胸肉、灵芝、姜片一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，炖至鲍鱼熟透，加盐调味即可。

灵芝黑木耳汤

材料：灵芝、黑木耳、瘦肉、红枣、盐。

做法：黑木耳提前泡发，与瘦肉、灵芝、红枣一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，炖至木耳熟软，加盐调味即可。

灵芝桂圆汤

材料：灵芝、桂圆肉、猪骨、枸杞子、姜片。

做法：猪骨焯水后，与桂圆肉、灵芝、枸杞子一同放入锅中，加入适量清水和姜片，大火煮沸后转小火慢炖，炖至猪骨熟烂即可。

灵芝当归汤

材料：灵芝、当归头尾切片或整根当归（视个人需求）、瘦肉或鸡骨架。

做法：将当归和灵芝与瘦肉或鸡骨架一同放入锅中，加入适量清水和姜片，大火煮沸后转小火慢炖至食材熟烂即可，此汤具有补血养颜的功效。

灵芝莲子汤

材料：灵芝、莲子（去心）、瘦肉或鸡骨架。

做法：将莲子与瘦肉或鸡骨架一同放入锅中，加入洗净的灵芝和适量清水及姜片，大火煮沸后转小火慢炖至食材熟烂即可，此汤具有安神定志的作用。

灵芝百合汤

材料：灵芝、干百合（提前泡发）、瘦肉或鸡骨架。

做法：将干百合与瘦肉或鸡骨架一同放入锅中，加入洗净的灵芝和适量清水及姜片，大火煮沸后转小火慢炖至食材熟烂即可，此汤具有润肺养颜的效果。

十一、灵芝山药汤

材料：灵芝、山药（去皮切块）、瘦肉或鸡骨架。

做法：将山药与瘦肉或鸡骨架一同放入锅中，加入洗净的灵芝和适量清水及姜片，大火煮沸后转小火慢炖至食材熟烂即可，此汤具有健脾益胃的作用。

十二、灵芝虫草花汤（需提前准备虫草花）

材料：灵芝、虫草花（提前泡发）、瘦肉或鸡骨架。

虫草花洗净后与瘦肉或鸡骨架一同放入锅中，加入洗净的灵芝和适量清水及姜片；大火煮沸后转小火慢炖至食材熟烂即可；此汤具有滋阴补肾的效果；特别适合